El GYROKINESIS® Method es un sistema de ejercicio que coordina movimiento, respiración y enfoque mental.
El método trabaja todo el cuerpo, abre los canales energéticos, estimula el sistema nervioso, mejora el rango y la libertad de movimiento, creando un fuerza funcional a través de unas secuencias rítmicas y fluidas.
Nace como yoga para bailarines y reúne principios de yoga, tai chi, danza , natación y técnicas de movimiento inteligente.
Las clases de GYROKINESIS son aptas para todos. Deportistas, entusiastas del fitness, personas mayores y personas que han sufrido una lesión o discapacidad. Al final de la sesión de GYROKINESIS®, el sistema se despierta y se equilibra. La concentración en la respiración coordina el movimiento y estimula el sistema nervioso, restaurando la energía y aportando una sensación de calma, bienestar y claridad mental.
GYROKINESIS®:
- AUMENTA LA MOVILIDAD DE LA COLUMNA VERTEBRAL Y, POR TANTO, DE TODO EL CUERPO
- MASAJEA LOS ÓRGANOS INTERNOS
- ACTIVA EL SISTEMA NERVIOSO Y GLANDULAR
- MEJORA LA CIRCULACIÓN
- ELIMINA LAS TOXINAS
- LIBERA LA ENERGÍA BLOQUEADA
Los ejercicios también pueden practicarse en casa o en el lugar de trabajo para relajarse y recuperar el bienestar psicofísico.
Se practica en taburetes, esterillas o de pie. Las clases son grupales.