El GYROTONIC EXPANSION SYSTEM es un innovador sistema de entrenamiento físico que se inspira en los principios de la danza, el yoga, la natación, la gimnasia y el tai chi creando un conjunto orgánico de ejercicios que aportan bienestar psicofísico a quién lo practica.
Actúa simultáneamente sobre articulaciones, músculos, tendones y ligamentos a través de movimientos fluidos, circulares y en espiral, que involucran el entero aparato musculo-esquelético. Con este sistema se estimulan a la vez la fuerza y la elasticidad, con el menor esfuerzo y se mejora la coordinación.
“La respiración crea el movimiento y el movimiento la respiración.”
En el GYROTONIC EXPANSION SYSTEM las secuencias de movimientos se realizan según patrones de respiración profundos originados en el diafragma, que estimulan el entero aparato respiratorio, el sistema nervioso y la circulación cardiovascular ayudando a liberar bloqueos y regenerando cuerpo y mente. Todo eso favorece el rejuvenecimiento muscular.
Las clases de GYROTONIC son individuales y personalizadas y se adaptan a las necesidades y capacidad de cada persona.
